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現代社会では、仕事、学校、家庭で多大なストレスを抱えています。こうしたストレスを無意識のうちに積み重ねていくと、心と体の不調が現れ、楽しい人生を送ることが難しくなります。人生を充実させるためには、心身の健康が絶対条件です。そこでオススメなのが、パーソナルトレーニングキックボクシングです。
パーソナルトレーニングキックボクシングは、ストレスを効果的に解消し、心身の健康を保つのに最適な運動です。パンチやキックを繰り出し、全身を使って動くことで、運動後には爽快感が得られ気持ちもリフレッシュします。キックボクシングの魅力は、無理なく健康な身体を手に入れながら、楽しく続けられることです。
筋肉は激しい運動すると凝り固まってしまいます。
ゴルフは骨盤周りを特に使う運動が多く、腰がこり固まることも少なくないはずです。
そのままにしておくと腰痛などの原因になってしまうのでしっかりケアしてあげたいところなのですが、バリステックストレッチでは全くと言っていいほどほぐれませんし、ダイナミックストレッチでは余計に凝り固まってしまいます。
そんな時に推奨されるのが、スタティックストレッチ（静的ストレッチ）です。
長座で反動をつけずに前に倒していく運動や、仰向けで寝て腰を捻るような運動を指します。
反動をつけないことがポイントです。
運動後は必ず毎回ケアをしてあげることでパフォーマンスの向上につながりますし、怪我のリスクを抑えます。
トレーニングを選ぶ際は、自分の目的に合ったタイプを探しましょう。
エクササイズ重視のジムはフィットネスと格闘技のミックス、ボクシング重視のジムでは本格的なトレーニングが魅力です。
当キックボクシングジムでは、初心者から上級者までを対象にしたクラスやパーソナルトレーニングもあり、どんな目的にも対応しています。
自分の目的に合った最適なジムを選んで、充実したトレーニングを始めましょう！
| 名称 | トラジム |
|---|---|
| 電話番号 | 070-3972-3804 |
| 住所 | 〒338-0013 さいたま市中央区鈴谷5-11-5 |
| アクセス | 埼京線 南与野駅 徒歩8 |
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